Dentro de 3 meses tu salud puede ser otra
Entrena online, organiza tu alimentación y construye hábitos sostenibles sin dietas extremas ni rutinas imposibles.
Empieza ahora tu evaluación gratuitaMás del 50 % de los españoles vive con un problema de salud crónico
Dolor de espalda, hipertensión o diabetes tipo 2 afectan cada día a millones de personas. La causa más común: sedentarismo y malos hábitos. La buena noticia: no necesitas cambios extremos para mejorar.
20,2 %
Convive con hipertensión14,8 %
Diabetes tipo 2+50 %
SedentariosTu método en 3 pasos
Cambiar de hábitos no tiene por qué ser complicado. Con nuestro método todo se resume en 3 pasos sencillos:
Evaluación
Descubre en qué punto estás y qué hábitos debemos mejorar en tus próximos 90 días.
Plan
Entrenamientos cortos, listas de la compra y rutinas ajustadas a tu tiempo y nivel.
Acompañamiento
Revisiones y feedback para que mantengas el rumbo de una manera óptima y sencilla.
Lo que dicen nuestros clientes
Historias reales de personas que ya han mejorado su salud con ESBIPER.
Siempre me ha costado adherirme al entrenamiento ya que mis horarios cambian a diario y tenia que cancelar mis clases, ahora con ESBIPER lo hago en cualquier momento que tenga libre.
59 años, administrativa
Seguía vídeos de YouTube pero muchos ejercicios no podía realizarlos o me perdía a mitad de la clase ya que no estaba adaptada a mi nivel. Ahora cumplo con mi entrenamiento todos los días sin ningún problema.
22 años, gerente
Lo mejor es que no tienes que hacer cambios extremos, vas paso a paso y ves resultados reales en poco tiempo.
47 años, directora de colegio
Elige tu plan
Accede a todos nuestros recursos y empieza a mejorar tu salud desde hoy mismo. Cancela cuando quieras.
Esencial
39€/mes
110€/trimestral (ahorra el 6%)
- Entrenamientos grabados (15 - 20 min / día)
- Listas de la compra saludables
- Ideas de recetas rápidas y sanas
- Checklist diaria de hábitos
Premium
59€/mes
168€/trimestral (ahorra el 5%)
- Todo lo del plan Esencial
- Seguimiento semanal
- Acceso a talleres y masterclass
- 2 asesorias en directo al mes
Preguntas frecuentes
Resolvemos las dudas más comunes para que empieces con confianza.
No tengo tiempo… ¿puedo hacerlo?
Sí. Las rutinas están diseñadas con la dosis mínima efectiva de ejercicio físico, según la evidencia científica, para poder realizarlas en menos de 20 minutos / día. Puedes hacerlas en cualquier lugar, en cualquier momento.
Estoy fuera de forma o con sobrepeso, ¿es para mí?
¡Totalmente!. Empezamos con niveles básicos y progresamos a tu ritmo. Sin exigencias imposibles.
¿Necesito material o gimnasio?
No. Trabajamos con peso corporal, objetos que tengamos por casa y el mínimo material posible (bandas elásticas, miniband y TRX).
¿Qué diferencia hay entre Esencial y Premium?
Esencial: entrenamientos grabados, listas de la compra, recetas y checklist.
Premium: todo lo anterior + feedback semanal, acceso a talleres y asesorías por videollamada.
¿Tengo que hacer dieta estricta?
No. Te enseñamos a reordenar tu alimentación con hábitos sencillos, sin prohibiciones extremas ni “dietas milagro”.
¿Puedo cancelar cuando quiera?
Sí. Sin permanencia. Puedes cancelar en cualquier momento.
¿Cuánto tiempo tengo acceso?
Depende de tu suscripción, si has elegido Plan Mensual tendrás acceso durante 1 mes (hasta que renueves el siguiente) si has elegido Plan Trimestral , tienes acceso a las 12 semanas sin tener que volver a abonar hasta el final de estas.
Tengo dolor de espalda/cuello, ¿me servirá?
Sí. Incluye movilidad y fortalecimiento suave para mejorar postura y reducir molestias progresivamente. El equipo ESBIPER te recomienda que empieces por el nivel ESBIPER CRECE. (te recomendamos que antes de empezar cualquier actividad, visites un profesional cualificado que evalúe tu estado físico)
Tengo hipertensión/diabetes u otra condición, ¿es compatible?
Nuestro enfoque es de hábitos saludables y ejercicio moderado. Sigue siempre las indicaciones de tu médico y adapta la intensidad.
¿Cuándo veré resultados?
Muchos notan cambios en 2–4 semanas (energía, movilidad, control de hábitos, control del hambre). El objetivo es llegar a los 90 días con mejoras medibles.
¿No encuentras tu duda? Escríbenos por aquí y te respondemos en menos de 24 h.
Dentro de 3 meses, tu salud puede ser otra
Empieza hoy mismo a transformar tus hábitos y vive con más energía, menos dolores y mejor calidad de vida.
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Quién soy
Hola, soy Fernando, educador físico especializado en salud preventiva y hábitos sostenibles. Mi misión es ayudarte a ganar energía, reducir dolores y mejorar tu bienestar sin dietas extremas ni entrenos imposibles. Tras mi experiencia ayudando a personas a mejorar su calidad de vida, he creado el método ESBIPER para que por fin consigas resultados duraderos.
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