Entrenamiento seguro, fácil y eficiente, pensado para tu rutina.
Programas online que encajan en tu día: sesiones cortas, guiadas y progresivas, para que mejores sin complicarte.
Antes de empezar: chequeo rápido PAR-Q
El ejercicio busca mejorar tu salud, pero en algunas situaciones puede no ser recomendable. El PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire) es un cuestionario breve que te ayuda a saber si puedes empezar ahora o si conviene hablar con tu médico primero.
El PAR-Q es una herramienta de orientación y no sustituye la valoración médica. Si notas molestias, detén la actividad y consulta con tu médico.
🔒 No guardamos tus respuestas; este chequeo es solo informativo.
ESBIPER Conecta
Creemos una buena y sólida base
¿Nunca has hecho ejercicio de forma constante y no sabes por dónde empezar? ESBIPER Conecta es tu primer paso hacia una vida más activa y saludable. Te acompañamos desde cero, con entrenamientos sencillos y guiados para que ganes confianza, descubras lo que tu cuerpo puede hacer y empieces a crear hábitos que se mantengan en el tiempo.
Características:
- Sesiones cortas y fáciles de seguir (menos de 20 min).
- 2 entrenamientos semanales que encajan en cualquier agenda.
- Rutinas full body progresivas para sentirte mejor desde la primera semana.
ESBIPER Crece
Da el salto en resultados y convierte el entrenamiento en hábito
¿Ya has tenido contacto con el ejercicio pero quieres avanzar de forma consistente? ESBIPER Crece te ayuda a mejorar fuerza, movilidad y resistencia con sesiones cortas y progresivas que encajan en tu rutina.
Características:
- Entrenamientos de menos de 20 min para mejorar tus HMB (habilidades motrices básicas).
- 2 sesiones semanales que te hacen progresar sin saturarte.
- Rutinas full body con progresiones adaptadas a tu nivel.
ESBIPER Transforma
Convierte tu estilo de vida en tu mejor aliado
¿Entrenas pero ahora tienes menos tiempo que nunca? ESBIPER Transforma está diseñado para quienes necesitan un entrenamiento breve, intenso y eficaz para que no pierdan el ritmo en su rutina.
Características:
- Sesiones de menos de 20 min: máxima eficiencia para tu día a día.
- 2 entrenamientos semanales adaptados a tu agenda.
- Rutinas full body progresivas que desafían tu nivel y potencian resultados.
El regalo que mejora la vida de quien más quieres
Ya sabes que funciona. Sorprende a esa persona con un bono para empezar su cambio: entrenos guiados, hábitos sostenibles y seguimiento cercano.
- Envío digital inmediato.
- Canje flexible (elige fecha de inicio).
- Ideal para empezar con buen pie.
Elige el programa que encaja contigo en 10 segundos
No es cuestión de “más duro”, sino de más adecuado para tu realidad. Mira los criterios y selecciona tu camino.
Conecta — Empieza desde cero
Para quienes no han entrenado nunca, llevan años sin hacerlo o presentan obesidad.
- Ejercicios con regresiones para poder realizarlos sin problemas.
- Aprende técnica segura y gana confianza.
- Te va a permitir ganar fuerza, moverte mejor y que el día a día no sea una carga.
Crece — Recupera ritmo y constancia
Has entrenado alguna vez, ahora llevas tiempo parado/a pero no te encuentras mal físicamente.
- Fortalece todo el cuerpo con progresiones controladas.
- Mejora postura y energía con sesiones cortas.
- Consolida la rutina semanal sin saturarte.
Transforma — Exprime tu tiempo
Estás en forma, pero te falta tiempo. Para quienes quieren mantener nivel o escalar con máxima eficiencia.
- Sesiones intensas y breves.
- Máxima intensidad.
- Lleva tu rutina a otro nivel.